目がゴロゴロする主な原因（片目、急に）
ゴミやホコリ、コンタクトレンズ、乾燥、目にゴミやホコリが入ったり、コンタクトレンズの装着や目の乾燥が原因で、ゴロゴロしたり、まばたきの際に違和感を感じたりします。異物感があると目を擦りたくなりますが、これにより炎症やアレルギー反応が引き起こされることがあるため注意が必要です。
乾燥による影響
パソコンやスマートフォンの画面を長時間見ると、目が乾燥しやすくなります。エアコンが効いた室内も乾燥しやすい環境です。また、集中して作業するとまばたきの回数が減少し、涙が少なくなることで乾燥が進み、ゴロゴロした異物感を引き起こします。
コンタクトレンズの使用
コンタクトレンズを長時間装着すると、涙が角膜全体に行き渡らなくなり、酸素や栄養が不足して乾燥が進みます。また、レンズの汚れや傷により角膜が傷つき、異物感や痛みが生じることがあります。
異物の混入と逆さまつげ（眼瞼内反症）
目にゴミや砂が入ると、異物感や痛みが発生し、目から涙が流れます。また、まつげが内側に生える逆さまつげも、角膜や結膜に当たり、異物感の原因となります。この状態を放置すると、角膜や結膜を傷つけ、感染症につながることがあるため注意が必要です。
目がゴロゴロするときに確認したいポイント
「目がゴロゴロする」という症状は、実際にゴミやまつげなどの異物が入っている場合だけでなく、目の表面に傷や炎症がある場合、涙の状態が不安定な場合などにも起こります。
片目だけか両目か、急に始まったか、まばたきすると痛むか、目ヤニや充血を伴うかなどを確認すると、原因を考える手がかりになります。
| 症状・現れ方 | 考えられる主な原因 |
|---|---|
| 片目だけ急にゴロゴロする | ゴミ・まつげなどの異物、角膜の傷、逆さまつげなど |
| まばたきするたびに同じ場所が痛い・引っかかる | 角結膜異物、角膜の傷、逆さまつげなど |
| 両目が乾燥してゴロゴロする | ドライアイ、マイボーム腺機能不全など |
| 朝起きた直後に強く痛い・ゴロゴロする | 角膜上皮の傷、反復性角膜びらんなど |
| かゆみとゴロゴロ感がある | アレルギー性結膜炎など |
| 目ヤニ・充血とゴロゴロ感がある | 細菌性結膜炎、ウイルス性結膜炎など |
| コンタクトレンズ装用中にゴロゴロする | 乾燥、レンズの汚れ・ずれ、角膜障害、感染性角膜炎など |
| 涙があふれ、何か挟まったように感じる | 結膜弛緩症など |
| まつげが目に当たる感じがする | 眼瞼内反症、睫毛乱生症など |
| 強い痛み・充血・まぶしさを伴う | 角膜感染症など |
「何も入っていないから大丈夫」とは限りません。目の表面に傷や炎症があるだけでも、実際に異物が入っているような感覚が生じることがあります。
このような目のゴロゴロ感は早めに眼科を受診してください
軽い乾燥や小さなゴミなどによる異物感は一時的に改善することがありますが、角膜に傷や感染が起こっている場合には早期の診療が必要です。
特に次のような症状がある場合は、早めに眼科を受診してください。
- 強い痛みがある
- 急に視力が低下した
- 強い充血がある
- 光を強くまぶしく感じる
- 涙が止まらない
- 黒目に白い点や濁りがある
- 大量の目ヤニが出る
- 異物が取れない
- 金属片や木片などが目に入った
- 目に異物が刺さっている
- コンタクトレンズ装用中に痛みや充血が現れた
- コンタクトレンズを外しても症状が改善しない
- 薬品や洗剤などが目に入った
- 目をぶつけた後から症状が続いている
特に、コンタクトレンズを使用している方に強い痛み、充血、目ヤニ、視力低下などが現れた場合は、角膜感染症の可能性があります。
また、金属片などが高速で目に入った場合は、表面だけでなく眼球内に異物が入っている可能性もあるため、自分で取り除こうとせず受診してください。
目がゴロゴロするときのセルフチェック
目に異物感がある場合は、強くこすらず、次の点を確認してください。
- 片目だけですか、両目ともですか？
- 急に始まりましたか？
- 目にゴミや砂が入ったきっかけがありますか？
- まばたきをすると痛みますか？
- 目を閉じていても痛みますか？
- 目を開けた直後に痛みが強くありませんか？
- 強い充血がありますか？
- 目ヤニが増えていませんか？
- 涙が止まらなくなっていませんか？
- かゆみがありますか？
- 光をまぶしく感じませんか？
- 視力が低下していませんか？
- 黒目に白い点がありませんか？
- まつげが目に当たっていませんか？
- コンタクトレンズを使用していますか？
- コンタクトレンズを外すと改善しますか？
鏡で確認できないからといって、異物がないとは限りません。上まぶたの裏側などに小さな異物が入り込み、まばたきのたびに角膜をこすっていることもあります。
目の異物感を引き起こす疾患
ドライアイ
パソコンやスマートフォンの利用が増え、ドライアイの患者が増加しています。乾燥した環境で過ごすと涙が蒸発したり、分泌量が減り、目が乾燥してゴロゴロとした異物感が生じることがあります。ドライアイは、目の疲れや痒み、充血、異物感などを引き起こします。
角膜の傷・角膜びらん
黒目の表面にある角膜には多くの知覚神経があるため、小さな傷でも強いゴロゴロ感や痛みを感じることがあります。
ゴミや爪、紙の端、コンタクトレンズなどによって角膜表面が傷付くと、
- ゴロゴロする
- チクチクする
- 涙が出る
- 目を開けにくい
- 光がまぶしい
- 充血する
などの症状が現れることがあります。
角膜の傷は肉眼では分かりにくいことがあります。眼科ではフルオレセインという色素を使って角膜表面を染色し、傷の有無や範囲を確認します。
反復性角膜びらん
以前に角膜を傷つけたことがある場合などに、角膜表面の上皮が十分に接着せず、繰り返し剥がれることがあります。
特に特徴的なのが、朝起きて目を開けた瞬間に強い痛みやゴロゴロ感が現れることです。
睡眠中にまぶたと角膜表面が密着し、起床時にまぶたを開けた際に角膜上皮が剥がれることで症状が現れる場合があります。
以前、爪や紙などで目を傷つけた経験があり、起床時の強い異物感や痛みを繰り返す場合は眼科でご相談ください。
マイボーム腺機能不全・眼瞼炎
まぶたの縁には、涙の油分を分泌するマイボーム腺があります。
マイボーム腺の働きが低下すると、涙の蒸発を防ぐ油分が不足し、涙の膜が不安定になって目の乾燥やゴロゴロ感を感じることがあります。
また、まぶたの縁に炎症が起こる眼瞼炎では、
- まつげの生え際が赤い
- まぶたがかゆい
- 目がゴロゴロする
- 目が乾く
- まつげの根元に汚れやかさぶたが付く
などの症状が現れる場合があります。
ドライアイとマイボーム腺機能不全を併発していることもあるため、目の表面だけでなく、まぶたの縁やマイボーム腺の状態も確認します。
コンタクトレンズ障害
コンタクトレンズ装用中のゴロゴロ感には、単純な乾燥だけでなく、レンズと目の表面との摩擦や角膜の傷、アレルギー、感染症などが関係していることがあります。
コンタクトレンズを装用すると涙の膜が不安定になり、レンズ表面が乾燥することで角膜やまぶたとの摩擦が増えます。その結果、不快感や乾燥感、異物感が生じる場合があります。
さらに、不適切なレンズケアや長時間装用、装用したままの睡眠などは角膜感染症のリスクにつながります。
コンタクトレンズを外しても、
- 強い痛みが続く
- 充血が強い
- 目ヤニが出る
- 光がまぶしい
- 視力が低下している
といった場合は、早めに眼科を受診してください。
細菌性結膜炎
細菌性結膜炎は、目に異物感や充血、目やに、痒み、涙などの症状を引き起こします。黄色い膿のような目やにが特徴です。感染力はあまり強くありませんが、高齢者や乳幼児は慢性化することがあるため注意が必要です。
ウイルス性結膜炎（はやり目）
風邪の原因となるウイルス感染が原因で発症し、べっとりとした目やに、瞼の腫れ、異物感、充血などの症状が現れます。特に夏季のプールでは感染しやすく、発熱や倦怠感などの全身症状も見られることがあります。
角膜炎
角膜炎では、目の充血や痛み、異物感、涙の過剰分泌が起こります。角膜が傷つくと炎症が発生し、放置すると重篤な合併症を引き起こす可能性があります。
麦粒腫（ものもらい）
瞼が赤く腫れ、痒みや異物感、痛みが生じます。主に細菌の感染が原因で、膿が溜まることもあります。早期に適切な治療が必要です。
霰粒腫
瞼の油分を分泌する腺がつまってしこりができ、触れると瞼内で動くことがあります。ゴロゴロとした異物感や痒みが生じ、細菌感染すると赤く腫れることがあります。
アレルギー性結膜炎
アレルギー物質が結膜に付着することで、目が充血し、強い痒みや異物感が生じます。花粉やハウスダストが主な原因で、コンタクトレンズの汚れも原因となることがあります。
結膜弛緩症
加齢により結膜が緩むことで発症し、ゴロゴロとした異物感や涙があふれる症状が現れます。手術により改善可能です。
眼瞼内反症
瞼が内側に向くことで、まつげが角膜に当たり、異物感や痛みを引き起こします。重症化すると視力に影響を及ぼすことがあり、手術による治療が必要です。
ぶどう膜炎
ぶどう膜炎は、目の内部にある虹彩、毛様体、脈絡膜といった「ぶどう膜」に炎症が生じる病気です。この炎症が進行すると、目全体に広がり、視力低下や視力障害、充血と共に目の違和感などの症状が現れます。原因には自己免疫疾患や感染症などがあり、突発的に発症することもあります。放置すると視力に深刻な影響を及ぼすため、早期の診断と治療が重要です。
目の中に異物が入っている場合
砂やホコリ、まつげなど小さな異物が結膜や角膜に付着すると、急に強い異物感を感じることがあります。
小さな異物は涙によって自然に流れ出る場合もありますが、上まぶたの裏側などに残ると、まばたきするたびに角膜をこすり続けることがあります。
特に、
- 金属片
- ガラス片
- 木片
- 植物片
などが入った場合は注意が必要です。
異物が刺さっている場合は、自分でピンセットなどを使って取り除かないでください。
また、鉄粉などが角膜に付着すると、時間が経つことで周囲にさびが残ることもあるため、症状が続く場合は眼科で除去する必要があります。
目がゴロゴロする場合はどのような検査を行いますか？
目の異物感の原因は、涙、角膜、結膜、まぶた、まつげ、コンタクトレンズなどさまざまです。
眼科では症状が始まった時期やきっかけ、片目か両目か、コンタクトレンズの使用状況などを確認し、必要に応じて次のような検査を行います。
- 視力検査
- 細隙灯顕微鏡検査
- 上まぶたの裏側の確認
- 角膜・結膜の異物の確認
- フルオレセイン染色による角膜の傷の確認
- 涙液の状態を確認する検査
- まぶた・まつげの状態の確認
- マイボーム腺の状態の確認
- 必要に応じて細菌・真菌などの検査
特に細隙灯顕微鏡検査では、肉眼では見つけにくい小さな異物や角膜の傷、結膜・まぶたの異常などを詳しく確認できます。
コンタクトレンズを使用している方では、角膜感染症がないか確認することも重要です。
目がゴロゴロするときの対処法
ゴロゴロ感があると目をこすりたくなりますが、強くこすると角膜や結膜を傷付ける可能性があるため避けてください。
原因が分からない場合は、次の点に注意しましょう。
- 目を強くこすらない
- コンタクトレンズを使用している場合は外す
- 汚れた手で目を触らない
- 異物が刺さっている場合は自分で取らない
- 逆さまつげを自己判断で抜かない
- 過去に処方された目薬を自己判断で使わない
- 強い痛みや視力低下がある場合は様子を見続けない
小さなホコリやまつげが目の表面に付着した程度であれば、人工涙液などを点眼することで流れ出る場合があります。
一方、薬品や洗剤などが目に入った場合は対応が異なります。すぐに十分な量の流水で目を洗い、その後速やかに医療機関を受診してください。
よくある質問
目がゴロゴロするのを放置するとどうなりますか？
ゴロゴロ感を放置すると、乾燥や炎症が進み、角膜や結膜が傷つく可能性があります。重症化すると視力に影響を与えることもあるので、症状が長引く場合は早めに眼科を受診してください。
目がゴロゴロするのはストレスと関係ありますか？
ストレスにより瞬きが減ると、目が乾燥しやすくなり、異物感を感じやすくなります。また、ストレスで体調が乱れると、目の不調につながることもあります。しかし、ストレスのせいと思いこまず、眼科で検査を受けてください。
目がゴロゴロするときはお湯や水で洗っても大丈夫ですか？
明らかに薬品や洗剤が目に入ってゴロゴロする場合は、すぐに水道水で洗い流し、その後に受診してください。一方、きっかけもなくゴロゴロする場合は水道水で洗いすぎると逆に症状が悪化する場合もあります。人工涙液やその他のドライアイ点眼で改善しなければ早めに眼科を受診することをおすすめします。
目に入った異物・ゴミはどこへ行ってしまうのですか？
目に入った小さな異物やゴミは、涙によって目頭に流れ集まり、排出されることが多いです。取れない場合は無理にこすらず、眼科で診てもらうと良いでしょう。
目をシャワーで洗ってもいいですか？
アルカリ性の薬品など刺激が強いもの・毒性があるものが目に直接かかった場合は速やかに洗い流す必要があり、緊急時はシャワーで直接洗い流してもかまいません。ただし、洗う必要がないのにシャワーで目を洗うと逆に目に負担がかかり角膜や結膜に傷がつくこともあるので注意が必要です。
片目だけ目がゴロゴロするのは何が原因ですか？
片目だけのゴロゴロ感は、逆さまつげや異物の混入、感染症などが原因の場合があります。片目の症状が続くときは、早めに眼科で診察を受けると安心です。
目がゴロゴロするのは市販薬で治りますか？
市販の人工涙液や保湿点眼薬で症状が軽くなることもありますが、症状が改善しない場合や強い違和感がある場合は、眼科で診察を受けるのが望ましいです。
何も入っていないのに目がゴロゴロするのはなぜですか？
実際に異物がなくても、ドライアイ、角膜の傷、結膜弛緩症、マイボーム腺機能不全、アレルギー性結膜炎などでゴロゴロ感が起こることがあります。症状が続く場合は眼科で目の表面を確認してください。
まばたきすると目がゴロゴロして痛いのはなぜですか？
角膜や結膜に異物が付着している場合や、角膜に傷がある場合、逆さまつげが当たっている場合などが考えられます。特に毎回同じ場所に痛みを感じる場合や涙が止まらない場合は眼科を受診してください。
朝起きると目がゴロゴロして痛いのはなぜですか？
ドライアイのほか、角膜表面の上皮が起床時に剥がれる反復性角膜びらんなどが考えられます。以前目を傷つけたことがあり、朝の強い痛みを繰り返す場合は眼科で角膜の状態を確認してください。
コンタクトレンズを外してもゴロゴロします。どうすればよいですか？
レンズによって角膜に傷が付いていたり、感染性角膜炎などを起こしていたりする可能性があります。レンズを再装用せず、特に痛み、充血、目ヤニ、まぶしさ、視力低下を伴う場合は早めに眼科を受診してください。
上まぶたの裏に何か入っているような感じがします。異物でしょうか？
上まぶたの裏側に小さな異物が入り込んでいる可能性があります。また、コンタクトレンズに関連する巨大乳頭結膜炎などでも、上まぶたの裏側の変化によって異物感が生じることがあります。症状が続く場合は眼科で確認してください。
逆さまつげは自分で抜いてもよいですか？
自分で繰り返しまつげを抜くことはおすすめできません。再び生えてきたまつげの先端が角膜に当たり、傷を付けることがあります。繰り返す場合は、眼瞼内反症や睫毛乱生症がないか眼科で確認してください。
目がゴロゴロして涙がたくさん出るのはなぜですか？
異物や角膜の傷による刺激で反射的に涙が増える場合があります。また、結膜弛緩症では涙の流れが乱れ、ゴロゴロ感とともに涙があふれることがあります。症状が続く場合は眼科で原因を確認してください。
目のゴロゴロ感・異物感でお困りの方へ
目がゴロゴロする症状は、実際にゴミやまつげなどが入っている場合だけでなく、ドライアイ、角膜の傷、コンタクトレンズ障害、結膜炎、結膜弛緩症、逆さまつげなどさまざまな原因によって起こります。
特に、
- 強い痛みがある
- 急に視力が低下した
- 強い充血がある
- 光をまぶしく感じる
- 黒目に白い点がある
- コンタクトレンズ装用中に症状が現れた
- 異物が取れない
- 薬品や洗剤が入った
といった場合は、早めの受診が大切です。
また、「何も入っていないから大丈夫」と自己判断せず、異物感が続く場合や繰り返す場合は、角膜や結膜、まぶたの状態を眼科で確認しましょう。
